中医推荐助眠茶饮两款|茶疗方
日期:2014-11-20 浏览:1128次 
中医推荐助眠茶饮两款|茶疗方

中医推荐助眠茶饮两款|茶疗方

    茶疗是以茶作为单方或配伍其他中药组成复方用来内服或外用,以养生保健、防病疗疾的一种治疗方法。中医为您推荐两款有助于睡眠的茶疗方,供参考:

  安脑纾压茶

  材料  天麻6克,天门冬9克。 
  制法  将上药放水锅中,加适量水,以小火煮15分钟即可代茶饮用。 
  功效  天麻能降脑部血管阻力;天门冬则能滋阴降火。适用于常熬夜、压力大、易头昏难入睡者。

  安神抗郁茶

  材料  麦茶600毫升,决明子6克。
  制法  麦茶直接加热放入决明子,或以麦茶茶包、决明子放入杯中冲入600毫升热水即可。
  功效  麦子可滋阴宁神;决明子能安神助眠。适用于难入眠的女性,也可改善便秘。





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