健康减肥

如何预防瑜伽运动造成损伤?
瑜伽运动不但可以帮助减肥,还可以缓解关节与肌肉的疼痛,但是,如果训练不当瑜伽也会引起肌肉、韧带的撕裂甚至是更加严重损伤。如何预防瑜伽运动造成损伤是.. (2013-11-17)
练习瑜伽会伤害身体吗?
近来,练习瑜伽造成的肌肉拉伤、韧带扭伤等病人有不断增多之势。也有文章指出,瑜伽对身体伤害非常大,是个“美丽的谎言”。那么练习瑜伽真的会伤害身体吗?.. (2013-11-16)
怎样挑选瑜伽垫?
瑜伽垫对瑜伽练习者有保护作用,尤其是初学者,选个合适的瑜伽垫就更重要了。那么怎样挑选瑜伽垫才合适呢?专家指出,选瑜伽垫的方式不外两种:依个人需求来.. (2013-11-14)
三种最基本的瑜伽呼吸方法
瑜伽的呼吸方法有很多种,但最基本的瑜伽呼吸方法有三种:腹式呼吸、胸式呼吸、完全式呼吸。现分别介绍如下。 腹式呼吸 腹式呼吸又叫横膈膜呼吸,是肺部的底.. (2013-11-13)
练习瑜伽有什么好处?
大家都知道练习瑜伽有益于身心健康,但具体说到练习瑜伽有什么好处,可能知道的人并不多。健康专家认为,练习瑜伽的好处如下: 瑜伽通过呼吸调息、动静平衡、.. (2013-11-12)
不适合长期坚持的瘦身习惯
不适合长期坚持的瘦身习惯 瘦身减肥很多人都掌握了自己的方式方法,对于一些很有瘦身心得的人来说,减肥多多少少都有一些自己的经验,但是这些经验方法是否都.. (2013-09-04)
引起肥胖的因素
引起肥胖的因素 引起肥胖的造成因素很多,下面给大家整理一些引起肥胖的因素,大家可以根据自身的情况进行减肥,可以事半功倍哦。 1、体质性肥胖: 造成因素.. (2013-09-03)
6个导致身体发胖的原因
6个导致身体发胖的原因 发胖的原因:是因为吃太多了,是因为耳朵、代谢速度、睡眠,还是因为在妈妈的"子宫里就早已注定的命运?看看下边6个导致身体发胖的原.. (2013-09-02)
导致肥胖的间接原因
导致肥胖的间接原因 肥胖产生的原因:大家都知道吃高热量的食物可以导致肥胖,这些都是直接原因,但是导致肥胖的间接原因是什么呢? 1、肥胖跟耳朵有关吗?答.. (2013-09-01)
瘦人们的吃饭方法
瘦人们的吃饭方法 有些人在怎么吃都不会胖,这是为什么呢?我们来看看瘦人们的吃饭方法吧。 一、注重质量而非数量 西北大学医疗中心的营养学家说:“瘦人和胖.. (2013-08-31)
怎样减肥更有效
怎样减肥更有效 人为什么会长胖?怎样减肥更有效?减肥常识早知道,首先要弄清发胖的原因。就一个根本原因:输入>消耗!你吃得多,身体所需的营养少,就把它.. (2013-08-30)
上班族为什么会越来越胖?
上班族为什么会越来越胖? 长胖是职场人常常遇到的烦恼。上班族为什么会越来越胖?很多人虽然工作繁忙,长期处于身心俱疲的状态,但体重却呈上升趋势,而这并.. (2013-08-29)
晒减肥 欧美至IN另类瘦身法
晒减肥欧美至IN另类瘦身法 减肥瘦身是全球的话题,全球每个角落都有减肥的人,当然瘦身法也带有国际性。不同的国家的人们想出很多不同的减肥方法,现在小编就.. (2013-07-03)
男人三十 最佳减肥时机
男人三十最佳减肥时机 长时间久坐办公,由于工作紧张而缺乏运动,或者因为心情抑郁而从食物或酒精中寻求安慰,这些都是白领男士们失去在大极速pk10园里那种匀称身.. (2013-07-02)
饭后刷牙有助减肥
饭后刷牙有助减肥 新功能:防吃零食,帮助减肥 饭后刷牙有助减肥原理:为了消除馋嘴的不良习惯,正餐后马上刷牙是不错的计划,或者在意识到自己吃多了时赶紧.. (2013-07-01)
月减2公斤的减肥计划
月减2公斤的减肥计划 食物减肥 啤酒200mL,红酒1杯,新鲜果汁200mL,迷你蛋糕1/5个,泡芙1/2个,小番茄8-9颗,黄油10g,蛋黄酱1杯,调味汁3/4杯,饭团1/2个.. (2013-06-28)
节食减肥失败的原因
节食减肥失败的原因 针对节食减肥失败,美国食物所含的养分学家找出了以下原因: 节食减肥失败原因一:减肥食物与平常差别太大。 假如你以配方流食来代替一日.. (2013-06-27)
如何减肥不反弹
如何减肥不反弹 为了达到减肥不反弹的效果,也作为普通人关注健康的一种选择,食物所含的养分学家建议在粮食的选料与烹调过程中严把“质”关,也就是多选用含.. (2013-06-26)
3个夏季减肥小贴士
3个夏季减肥小贴士 夏季减肥小贴士一:多吃高水分含量的粮食 高水分含量的粮食包括汤(80%-95%水分),植物果实和新鲜的蔬菜(80%-95%),热的谷类粮食(85%)。水.. (2013-06-25)
饮食运动减肥,双管齐下
饮食运动减肥,双管齐下 自己动手做健康减肥食物 关于健康减肥食物的极速pk10信息从来都不缺,你可以上健康杂志、食物杂志、教做菜的书籍及无所不包的互联网极速pk10信息上找.. (2013-06-24)
合理摄取能量有助减肥
合理摄取能量有助减肥 对于每个人来说,无论是否需要减肥,天天均要摄取足够的卡路里才能应付不同的工作。在减肥中,要留意食物食物所含的养分的均衡,不能由.. (2013-06-23)
一周内如何塑身美胸?
一周内如何塑身美胸? 收紧手臂线条,同时可以锻炼胸肌运动,瘦身成功而胸部却不“缩水”,令胸部坚挺,一举两得,绝对是OfficeLady的上眩 哑铃妙方 练习场地.. (2013-06-22)
六个年龄段的美体塑身方法
六个年龄段的美体塑身方法 20-25岁美体塑身方法:注重身体塑型训练 与20岁的男性一样,20岁的女性身体功能处于鼎盛时期,心律、肺活量、骨骼的灵敏度、稳定性.. (2013-06-21)
粗盐减肥法
粗盐减肥法 粗盐减肥法原理:粗盐有发汗的作用,它可以排出体内的废物和多余的水分,促进皮肤的新陈代谢,还可以软化污垢、补充盐分和矿物质,使肌肤细致、紧.. (2013-06-20)

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