常见维生素的作用
日期:2019-05-14 浏览:0次 
常见维生素的作用

  ☆维生素B1——如果大量摄取的话,可使忧郁状态的人有活力,使有心事的人心情平静。

  ☆维生素B6——有助于在体内生成天然的抗忧郁剂,如多巴胺和肾上腺素。

  ☆泛酸——可缓和压力。

  ☆维生素C——减轻压力感的主要物质。

  ☆维生素B12——有助于缓和易怒的情绪、改善注意力、增加活力及维持神经系统的健康

  ☆胆碱——传送神经的刺激到脑部和产生镇静效果。

  ☆维生素E——维持脑细胞获取氧气。

  ☆叶酸——缺乏叶酸会导致精神疾病。

  ☆锌——提高思维的灵活性,帮助大脑的正常活动。

  ☆镁——维持神经机能正常的必要物质,以抗紧张的矿物质而闻名。

  ☆锰——有助于缓和易怒的情绪。

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  ☆烟酸——维持神经系统正常运作的必要物质。

  ☆钙——抑制不安的情绪,使心情放松。

  ☆酪氨酸——有助于增加脑脊柱制造抗忧郁剂——多巴胺和肾上腺素的量。

  ☆色氨酸——与维生素B6、烟酸和镁一起作用,合成脑部的一种化学原素——血清素,这是一种天然的镇静剂。

  ☆苯丙氨酸——是脑部分泌抗忧郁剂——多巴胺和肾上腺素的必要物质。

  

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